Blog

02/12/2020
από

BODY PRO stores

Γάλα αμυγδάλου και υγεία

05/02/2021
από

  Το γάλα αμυγδάλου αποτελεί ένα ρόφημα που καταναλώνεται ως υποκατάστατο του γάλακτος ζωικής προέλευσης.

Συνήθως, επιλέγεται από χορτοφάγους, άτομα που εμφανίζουν δυσανεξία στη λακτόζη ή αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, ενώ αποτελεί και μια εναλλακτική επιλογή «γαλακτοκομικού» προϊόντος κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Μαστιχα Χιου, μυστικα υγειας

05/02/2021
από

  Η μαστίχα είναι μια φυσική αρωματική ρητίνη που εκκρίνεται από το μαστιχόδεντρο, ένα είδος δέντρου που καλλιεργείται αποκλειστικά σε χωριά της νότιας Χίου.

Μπορεί η άσκηση να μας αρρωστήσει;

05/02/2021
από

   Και όμως, σχεδόν οι μισοί αθλητές αντιμετωπίζουν κάποια μορφή γαστρεντερικής δυσφορίας ενώ αθλούνται. Αν και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων ποικίλλει μεταξύ των περιπτώσεων, αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, κοιλιακό πόνο και διάρροια.

Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή μετά την άσκηση;

05/02/2021
από

   Η Διατροφολόγος Μαρία Ρίτσου μας λέει τι πρέπει να βάλουμε στο πιάτο μας μετά το γυμναστήριο, για να αποκτήσουμε το καλύτερο δυνατό σώμα.

Το γεύμα μετά την προπόνηση είναι ίσως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για κάποιον που θέλει να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα, να αποτκήσει γράμμωση ή να χάσει λίπος και γενικά να φτιάξει το σώμα του.

Η υπερβολική άσκηση ίσως σαμποτάρει την απώλεια βάρους

05/02/2021
από

  Όλο και περισσότερες έρευνες δημοσιεύονται που υποδηλώνουν ότι η άσκηση δεν μας βοηθάει να χάσουμε τόσο πολύ βάρος όσο πιστεύουμε. Μάλιστα, μία διατροφολόγος υποστηρίζει τώρα ότι η πολύ έντονη και συχνή άσκηση μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει το σώμα σας να σταματήσει να καίει λίπος.

Απωλεια βαρους:Δεν αρκει μονο η ασκηση

05/02/2021
από

  Συχνά λέγεται ότι το μυστικό της απώλειας βάρους είναι απλό: πρέπει να καίμε περισσότερη ενέργεια από ό,τι προσλαμβάνουμε με το φαγητό. Με αυτή τη λογική, θα πρέπει να χάνουμε μερικά κιλά πηγαίνοντας στο γυμναστήριο – υπό τον όρο ότι δεν τρώμε περισσότερο από ό,τι πριν.

5 σνακ ιδανικά για πριν την άσκηση

05/02/2021
από

   Για να λάβει ο οργανισμός σας τα μέγιστα από την άσκηση που κάνετε, είτε πρόκειται για γυμναστήριο, είτε για χορό, είτε για περπάτημα κ.ο.κ., είναι σημαντικό να τρέφεστε σωστά πριν την άσκηση και οι παρακάτω 5 ιδέες για σνακ θα βοηθήσουν.

Άγχος: τι πρέπει να αλλάξετε στη διατροφή και τη ζωή σας για να το καταπολεμήσετε

05/02/2021
από

  Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από άγχος ή συναφείς αγχώδεις διαταραχές και φυσικά χωρίς να το θέλουν. Το αγχος είναι η αντίδραση του οργανισμού μας κάθε φορά που οι καταστάσεις γίνονται πιο πιεστικές και προσπαθούμε με οποιονδήποτε τρόπο να ανταπεξέλθουμε στις περισσότερες ανάγκες που προκύπτουν.

Κορονοϊός: Πόσο ασφαλής είναι η χρήση μάσκας κατά την άσκηση;

05/02/2021
από

   Πολλοί είναι αυτοί που αντιμετωπίζουν τη χρήση μάσκας με επιφυλακτικότητα, καθώς θεωρούν ότι μπορεί να επιβαρύνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα καθιστώντας δυσκολότερη την αναπνοή, αλλάζοντας τη ροή του οξυγόνου που εισπνέεται και του διοξειδίου του άνθρακα που εκπνέεεται και αυξάνοντας τη δύσπνοια.

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την πρόληψη του διαβήτη

05/02/2021
από

   Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ανθρώπους άνω των 20 ετών πάσχουν από προδιαβητη, δηλαδή έχουν επίπεδα σακχάρου πάνω από το φυσιολογικό αλλά όχι τόσο υψηλά ώστε να θεωρηθεί ότι πάσχουν από διαβητη.

Τα οφέλη της πρωινής άσκησης στη νοητική λειτουργία

02/02/2021
από

   Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό British Journal of Sports Medicine, δείχνει πως η πρωινή άσκηση μέτριας έντασης βελτιώνει τη νοητική λειτουργία των ηλικιωμένων ατόμων κατά τη διάρκεια της μέρας.

Πώς η βραδινή άσκηση επηρεάζει τον ύπνο

02/02/2021
από

  Σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Experimental Physiology, η υψηλής έντασης άσκηση για 30 λεπτά αργά το απόγευμα, δε φαίνεται να

έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο, ενώ είναι πιθανό να ελαττώνει και το αίσθημα πείνας.

Σχόλια

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Γράψτε μια κριτική

Περισσοτερα Αρθρα